Gatomeghya

「内眼筋 」は、眼球内に存在する筋肉で「毛様体」と「虹彩」です。もうひとつの「 外眼筋 」は、眼球の外側にある筋肉で眼球運動をつかさどっています。外眼筋には、4本の直筋（ 内直筋、 外直筋、 上直筋 、 下直筋 )と、2本の斜筋（ 上斜筋、 下斜筋 ）があります。 表情筋とは？ 特に鍛えるべき筋肉は5つ 口を縦に大きく「お」の形に開け、目は驚いたときのように大きく見開き、顔全体を縦に引っ張る意識で力を入れます。 最初はそれぞれ3秒ずつから始めてください。心の中で「あ（1、2、3）→い（1、2、3）→」と数えながらキープしましょう。一時的な近視（偽近視）を回復させるためには、筋肉を鍛える視力回復のトレーニングに加えて、ツボ押し、温め、栄養を摂ることで、目の筋肉を柔らかく動かせることを心がけても良いかもしれません。 中央コンタクト☆おすすめ商品 My Day 高い酸素透過性と含水率、柔らかさを兼ね備えた 疲れ目を効果的に解消する 目の筋肉ストレッチ法 Nikkei Style 目の筋肉 鍛える